コンパウンド種目ダンベル (updated 2024-12-20)

ダンベルを使った筋トレ｜肩コンパウンド種目編【公式】 [upl. by Trilly]

ダンベルを使った筋トレ｜肩コンパウンド種目編【公式】

Duration: 9:51
3.5K views | Jul 3, 2020

10分集中型ダンベルだけで背中、胸、腹筋、腕の筋肉に猛烈に刺激を与える筋トレメニュー！ [upl. by Shaughnessy409]

10分集中型ダンベルだけで背中、胸、腹筋、腕の筋肉に猛烈に刺激を与える筋トレメニュー！

Duration: 16:27
1.7M views | Aug 10, 2018

【筋トレ科学】最新研究！！コンパウンド種目VSアイソレーション種目筋肥大するのはどっち？フリーウェイトとマシントレーニングはどちらが優秀なのか？ [upl. by Jonie]

【筋トレ科学】最新研究！！コンパウンド種目VSアイソレーション種目筋肥大するのはどっち？フリーウェイトとマシントレーニングはどちらが優秀なのか？

Duration: 8:07
37.1K views | Jan 23, 2023

【超初心者向け】ダンベルを使った全身の筋トレ【4分間】 [upl. by Aremat500]

【超初心者向け】ダンベルを使った全身の筋トレ【4分間】

Duration: 5:03
483.9K views | Apr 26, 2022

肩の筋肉だけにめっちゃ効く！3分6種目のダンベルトレーニング [upl. by Neroc]

肩の筋肉だけにめっちゃ効く！3分6種目のダンベルトレーニング

Duration: 6:28
1.8M views | Apr 23, 2021

ダンベルを使った筋トレ｜肩アイソレート種目編【公式】 [upl. by Lebama729]

ダンベルを使った筋トレ｜肩アイソレート種目編【公式】

Duration: 10:24
5.9K views | Jun 26, 2020

【超初心者向け】ダンベルの筋トレ｜背中を鍛える【4分間】 [upl. by Hasseman]

【超初心者向け】ダンベルの筋トレ｜背中を鍛える【4分間】

Duration: 4:47
72.8K views | Jul 19, 2022

ジムで見かけた「筋肥大しなさそうな人」の特徴5選＋改善方法！【筋トレ】 [upl. by Chader]

ジムで見かけた「筋肥大しなさそうな人」の特徴5選＋改善方法！【筋トレ】

Duration: 12:22
715.6K views | Jun 10, 2023

【中上級者向け】8分間の多関節種目のみのダンベルサーキットトレーニング [upl. by Arlana]

【中上級者向け】8分間の多関節種目のみのダンベルサーキットトレーニング

Duration: 10:45
28.6K views | Oct 15, 2022

週に2回45分以下で効率よく筋肥大するためのミニマリストジムメニュー【筋トレ】 [upl. by Ledah]

週に2回45分以下で効率よく筋肥大するためのミニマリストジムメニュー【筋トレ】

Duration: 9:26
337K views | Oct 25, 2023

【5分間】極太の前腕を作る８種目最強ダンベルトレーニング【ペットボトルでもOK！】 [upl. by Cherilyn]

【5分間】極太の前腕を作る８種目最強ダンベルトレーニング【ペットボトルでもOK！】

Duration: 8:29
1.8M views | Jul 10, 2022

【筋トレメニュー】コンパウンドセット法で追い込みまくれ！【コンパウンド・アイソレーションって何？】 [upl. by Jeffery757]

【筋トレメニュー】コンパウンドセット法で追い込みまくれ！【コンパウンド・アイソレーションって何？】

Duration: 3:42
943 views | Jan 6, 2021

軽いダンベルでも効かせる！肩のトレーニング【公式】 [upl. by Xyno308]

軽いダンベルでも効かせる！肩のトレーニング【公式】

Duration: 7:51
11.3K views | Mar 23, 2021

ダンベルのみで背中を鍛える２種目。山本式ラウンドロウのやり方。広背筋・僧帽筋に効く [upl. by Alyak476]

ダンベルのみで背中を鍛える２種目。山本式ラウンドロウのやり方。広背筋・僧帽筋に効く

Duration: 15:01
1.2M views | Feb 21, 2019

【ダンベルで痩せる】単関節運動なし！地獄の全身運動サーキットトレーニング [upl. by Eartnoed660]

【ダンベルで痩せる】単関節運動なし！地獄の全身運動サーキットトレーニング

Duration: 9:45
47.5K views | Feb 4, 2023

ダンベルショルダープレスの正しいやり方｜肩を鍛えるのにオススメ [upl. by Abdul]

ダンベルショルダープレスの正しいやり方｜肩を鍛えるのにオススメ

Duration: 5:55
34.6K views | Dec 16, 2021

【肩の筋トレ】「ダンベルシュラッグ」広範囲の僧帽筋を鍛えるトレーニング [upl. by Kazim]

【肩の筋トレ】「ダンベルシュラッグ」広範囲の僧帽筋を鍛えるトレーニング

Duration: 4:37
99.6K views | Jun 1, 2015

【実験段階種目】「カリバーン抜き掲げ」ダンベル11kg18回：棘下筋amp三角筋後部amp菱形筋amp僧帽筋中部下部を狙った可動域の広いコンパウンド種目【軌道を長くしても無駄が多いと判った】 [upl. by Mahoney]

【実験段階種目】「カリバーン抜き掲げ」ダンベル11kg18回：棘下筋amp三角筋後部amp菱形筋amp僧帽筋中部下部を狙った可動域の広いコンパウンド種目【軌道を長くしても無駄が多いと判った】

Duration: 14:33
12 views | 4 months ago

ダンベルデッドリフトを７５ｋｇのダンベルで挑戦！ [upl. by Quintin]

ダンベルデッドリフトを７５ｋｇのダンベルで挑戦！

Duration: 0:54
60.4K views | Mar 29, 2014

サイドレイズの正しいやり方｜肩の筋肉を効果的に鍛える [upl. by Lanta]

サイドレイズの正しいやり方｜肩の筋肉を効果的に鍛える

Duration: 6:35
43.2K views | Sep 28, 2021

肩がデカくならない人必見！ダンベルのみの最強2種目！！ [upl. by Nyladnar19]

肩がデカくならない人必見！ダンベルのみの最強2種目！！

Duration: 9:18
317.2K views | Dec 2, 2022

効率よく痩せるトレーニング方法【コンパウンド種目】 [upl. by Atinihs]

効率よく痩せるトレーニング方法【コンパウンド種目】

Duration: 3:19
1.6K views | Oct 4, 2021

ダンベルで胸を鍛える基本種目ダンベルチェストプレスの注意ポイント [upl. by Emelen916]

ダンベルで胸を鍛える基本種目ダンベルチェストプレスの注意ポイント

Duration: 6:15
9.7K views | Feb 10, 2018

【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋上腕二頭筋前腕の最強種目を科学的に徹底解説！ [upl. by Leahcimaj]

【腕トレ】腕をデカくしたいならこれをやれ！上腕三頭筋上腕二頭筋前腕の最強種目を科学的に徹底解説！

Duration: 22:21
35.3K views | Aug 16, 2023

【10分】分厚い大胸筋を作る10種目の最強腕立て伏せトレーニング【限界を超えたいあなたへ】 [upl. by Owain]

【10分】分厚い大胸筋を作る10種目の最強腕立て伏せトレーニング【限界を超えたいあなたへ】

Duration: 11:00
928.7K views | Jun 12, 2023

前腕が欲しいなら握力を鍛えず腕橈骨筋を狙え！太い腕を作るための最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！ [upl. by Llerahc]

前腕が欲しいなら握力を鍛えず腕橈骨筋を狙え！太い腕を作るための最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！

Duration: 16:49
160.5K views | Jan 17, 2023

【筋トレ】大胸筋の内側に効く種目は！ダンベルと自重で効果的に鍛える3種目のやり方を解説【QampA】 [upl. by Davey]

【筋トレ】大胸筋の内側に効く種目は！ダンベルと自重で効果的に鍛える3種目のやり方を解説【QampA】

Duration: 20:38
16.2K views | 7 months ago

アイソレーション種目・コンパウンド種目解説どう使い分ける？ [upl. by Enawyd]

アイソレーション種目・コンパウンド種目解説どう使い分ける？

Duration: 4:00
3.1K views | May 3, 2020

【腕トレって必要】上腕二頭筋三頭筋の筋肥大効果を最大化させる方法科学的な証拠アリ [upl. by Artemisia219]

【腕トレって必要】上腕二頭筋三頭筋の筋肥大効果を最大化させる方法科学的な証拠アリ

Duration: 12:01
48.4K views | Mar 15, 2022

リアレイズ｜ダンベルを使った筋トレ【公式】 [upl. by Cuthburt]

リアレイズ｜ダンベルを使った筋トレ【公式】

Duration: 2:47
16.4K views | Jul 15, 2020

New on site

Content Report
youtor.org / Youtor Videos converter © 2024